" title="
4 съвета как да поддържаме коленете си здрави
Травмите на коляното са доста чести. Хората често забравят важната роля, която играят коленете им в мобилността и ежедневието – докато не възникнат проблеми. Въпреки …
4 лесни начина да регулираме нивата на кръвна захар
Признатият експерт в храненето Джеси Инчауспе в своята книга „Глюкозната революция“, която предизвика фурор през изминалата година, представя важната връзка между храненето, нивата на глюкозата …
Забранените храни за закуска и на празен стомах
Закуската е едно от най-важните хранения. Обилната и здравословна закуска дава добър старт на обменните процеси в организма и осигурява енергия за целия ден. Точно …
Диетолог: Чаят забавя стареенето и намалява риска от рак
Всеки от нас – без значение дали става дума за жена или мъж, иска да остане млад колкото се може по-дълго време. Но каквото и …
От колко протеин се нуждаете всеки ден?
Един хранителен елемент, който продължава да е в центъра на вниманието на своите колеги макронутриенти, е протеинът. Не може да се отрече, че протеинът има …
Кардиолог посочи 3-те най-големи последствия от консумацията на алкохол
Може да звучи крайно, но алкохолът е отнесен към веществата от първа категория по своето токсично въздействие и канцерогенни свойства. В същата тази категория, в …
5 здравословни ползи от консумацията на череши
Всяка година по това време настъпва сезонът на ранните череши и и биваме изкушавани с малкия червен плод във всеки хранителен магазин, в който влезем. …
Витамини и минерали, които ще ни помогнат в борбата с килограмите
Ако преди лятната почивка имате нужда да свалите някой и друг килограм, вероятно сте решили да започнете диета. Освен ограниченията в храненето обаче можете да …
Кошмарите могат да бъдат симптом на тежко автоимунно заболяване
Кошмарите са неприятни, но напълно нормални – или поне за повечето хора. Наскоро обаче едно проучване откри, че те могат да предвещават автоимунни заболявания, като …
Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болести
Cпоред нов „обобщаващ“ анализ на изследвания, провеждани в продължение на 20 години, веганската, вегетарианската или лакто-ово вегетарианската диета значително намаляват общия риск от развитие на …