Преди или след тренировка е необходимо разтягане? Експертите отговарят

Преди или след тренировка е необходимо разтягане? Експертите отговарят

За много хора на определена възраст часовете по физкултура в гимназията са започвали с протягане на пръстите на краката. След това, с течение на годините, …

прочети още »

6 здравословни заместители на вредни храни за добро здраве на червата

6 здравословни заместители на вредни храни за добро здраве на червата

Чревната микрофлора, състояща се от много микроорганизми – включително бактерии, вируси и гъбички – играе ключова роля в различни аспекти на нашето здраве, като освен …

прочети още »

Жизненоважните електролити: Как да си ги набавим и да ги съхраним през лятото?

Жизненоважните електролити: Как да си ги набавим и да ги съхраним през лятото?

Електролитите играят ключова роля в поддържането на здравословен баланс в нашето тяло. Те са основни за много физиологични процеси, включително поддържането на водния баланс, регулиране …

прочети още »