Гастроентеролог: За да надвиете запека, превърнете изхождането в ритуал

При лечението на запек не може да се разчита само на пробиотици, прочистващи и детоксикиращи средства, казва терапевтът и гастроентеролог Анастасия Тертишная. В канала си в Telegram тя изброи най-ефективните методи за подобряване на работата на червата.

Според нея, дори ако човек ходи до тоалетна всеки ден, но има проблеми с изхождането, това вече може да е запек. Според нея е важно да се реши този проблем по цялостен начин, като се започне с корекция на диетата и се стигне до приема на лекарства.

За лечение и профилактика на запек лекарят посъветва да ядете повече храни с високо съдържание на фибри: плодове, зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и киви. Също така е важно да пиете достатъчно вода и да приемате водоразтворимите диетични фибри псилиум.

Освен това Тертишная препоръчва да бъдете физически активни, за да стимулирате работата на червата и да създадете някакъв ритуал, който да стимулира желанието за посещение на тоалетната. „Определяйте редовно време след хранене, за да отидете до тоалетната, използвайте поставка за крака, за да направите по-лесно и по-удобно изхождането и не потискайте желанието за изхождане“, посъветва тя.

Лекарствената терапия, според лекаря, включва употребата на глицеринови супозитории и лаксативи. „Лечението на запека може да продължи от няколко месеца до няколко години. Лекарствата могат да се предписват за цял живот и са безопасни. „Не се страхувайте от лаксативи, страхувайте се от липсата на изпражнения“, заключи гастроентерологът.

Източник: fakti.bg





Нощите са за сън, не за хапване: 7 риска за здравето от късната вечеря

Нощите са за сън, не за хапване: 7 риска за здравето от късната вечеря
Всички знаем, че нездравословното хранене може да бъде вредно за вашето ...

Как здравословно да събрате слънчеви лъчи

Как здравословно да събрате слънчеви лъчи
Слънцето, освен повод за радост, може и да е опасно. Дерматологът ...

Специализираната детска болница „Проф. Иван Митев“ чака нови заместник директори

Специализираната детска болница „Проф. Иван Митев“ чака нови заместник директори
Специализираната детска болница „Проф. Иван Митев“ чака нови заместник директори. Това ...

ЕС призовава за повишено внимание по отношение на птичия грип

ЕС призовава за повишено внимание по отношение на птичия грип
Няма повод за тревога, но е необходимо повишено внимание във връзка ...

Доц. Спас Спасков: Светът галопира, а ние се опитваме да го спрем

Доц. Спас Спасков: Светът галопира, а ние се опитваме да го спрем
"Когато говорим за големите ползи от телемедицината, ние не говорим за ...

Диетолог обясни здравословни ли са наистина оризовките

Диетолог обясни здравословни ли са наистина оризовките
Оризовките отдавна са любима храна на хората, които обичат нещо хрупкаво ...

Опасни бенки – как да ги разпознаем?

Опасни бенки - как да ги разпознаем?
Намирането на меланом на ранен етап е от решаващо значение. Ранното ...

Преминаването към лятното часово време крие риск за здравето

Преминаването към лятното часово време крие риск за здравето
Лятното часово време може да предизвика усещане за умора и дори да навреди на здравето, съобщи АП ...

Как да подсилим имунната система през зимата само с чесън и мед (ВИДЕО)

Как да подсилим имунната система през зимата само с чесън и мед (ВИДЕО)
Зимата неизменно носи със себе си сезона на настинки и грип, ...

Какво закусват експертите по хранене? 6 идеи за здравословно начало на деня

Какво закусват експертите по хранене? 6 идеи за здравословно начало на деня
Закуската отдавна е смятана за най-важното хранене за деня, но съществуват ...