Посрещаме новата година с много надежда, че тя ще ни донесе много здраве и късмет. През януари отново имаме хубави поводи да се почерпим. Предстоят чудесни именни дни, които ще отбележим с любими хора. Но въпреки обилните трапези никога не забравяме за лунната диета. Първата фаза на Луната от диетата се пада на 7 януари, когато празнуваме Ивановден.
Този детокс режим е чудесно ново начало след дългите празнични дни през декември. С лунната диета успяваме да изчистим една част от натрупаните излишни течности в организма. Както знаем солените храни, тестените изделия, захарта, колбасите, водят до трупане на излишни мазнини и излишно водно тегло, припомня az-jenata.bg.
Ако сте от тези, които са си поставили цел за 2025 година да се хранят по-здравословно, да се грижат по-добре за тялото и здравето си, лунната диета е добро начало. За нея е характерно, че се следват фазите на Луната през месеца. Всяка фаза трае 24 часа, в рамките на които се консумират чайове, вода и фрешове. Не се разрешава мед, подсладители, млечни и други храни, алкохол.
Едни от най-добрите съставки за фреш или чай, които допринасят за детокса са джинджифил, лимон, лайм, грейпфрут. Чай от глухарче, коприва, бъз, вишна, също помагат да премахнем част от водното тегло. Важно е между фазите за лунната диета да поддържате здравословен режим на хранене. Така ще запазите резултатите, ще ви бъде по-лесно да следвате диетата, но и да се разделите с още излишни течности и мазнини.
Лунната диета не е подходяща за следване от всеки, затова е добре да се допитате до лекар дали е препоръчителна за вас или не.
Ето и фазите на Луната за януари:
7.01.2025 г. – 01:35 часа – първа четвърт;
14.01.2025 г. – 00:44 часа – пълнолуние;
21.01.2025 г. – 22:11 часа – последна четвърт;
29.01.2025 г. – 14:18 часа – новолуние.
Източник: fakti.bg
