Детокс преди празниците: Лунна диета за декември

В последния месец на 2024 година отново поглеждаме към календара, за да проследим фазите на Луната. Време е за лунна диета! Трудно е да си представим как в месец, в който имаме толкова много за празнуване с обилни трапези, ще следваме детокс режим, като лунната диета. Но фазите на Луната ще са на дати, на които ще можем да я спазваме с лекота. Нека не забравяме, че тя може да е нашата основа за едно по-здравословно хранене между фазите ѝ и изобщо.

Всяка фаза от диетата трае 24 часа, в които можем да консумираме само фрешове, чай, вода. Без подсладители, млечни храни и други храни, алкохол. Когато фазата приключи, започваме леко захранване. Тъй като последната фаза за лунната диета е на 31 декември, от съществено значение за нашето здраве е през празнични дни да не се опитваме да си наваксваме с храната и напитките.

Това ще ни изложи на риск от храносмилателни неразположения, задържане на излишни течности и трупане на излишни килограми. Лунната диета ни помага да елиминираме част от токсините, излишните течности. Тези процеси могат да доведат до главоболие, при някои хора и замаяност.

Добрата хидратация е от съществено значение. Ако имате заболявания, кърмите или сте бременна, не би следвало да спазвате този вид режим, пише az-jenata.bg.

Запишете си и фазите на Луната за декември:

1.12.2024г. – 08:22 часа – новолуние;
8.12.2024г. – 17:43 часа – първа четвърт;
15.12.2024г. – 11:34 часа – пълнолуние;
23.12.2024г. – 00:56 часа – последна четвърт;
31.12.2024г – 00:26 часа – новолуние.

Източник: fakti.bg





Лесни начини за балансиране на кръвната захар

Лесни начини за балансиране на кръвната захар
За да поддържаме добро здраве, включително и метаболитно, е важно да ...

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки
Изследователи от университета в Осака откриха, че тетрациклиновите антибиотици помагат на ...

Децата с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от шизофрения в зряла възраст

Децата с наднормено тегло са изложени на по-голям риск от шизофрения в зряла възраст
Децата с наднормено тегло или затлъстяване са по-склонни да развият шизофрения ...

Полезни съвети за намаляване на възпалението в организма

Полезни съвети за намаляване на възпалението в организма
Ето няколко съвета за намаляване на възпалението и борба със стреса ...

7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умора

7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умора
С настъпването на пролетния сезон, съвсем естествено в менюто си добавяме ...

12 симптома показват, че имаме дефицит на витамини

12 симптома показват, че имаме дефицит на витамини
Неслучайно фразата, че ние сме това, което ядем, е толкова широко ...

Педиатър: Ваксините са задължителни за деца с хронични болести

Педиатър: Ваксините са задължителни за деца с хронични болести
„Щамовете на грипа се изменят ежегодно. Тази година те са четири ...

Проф. Габровски: Време е за изработен национален план за мозъчно здраве

Проф. Габровски: Време е за изработен национален план за мозъчно здраве
Време е да бъде изработен национален план за мозъчно здраве. Това ...

Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да ядете хляб

Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да ядете хляб
Отказът от хляба и въглехидратите като цяло стана популярен тренд в ...

Отвори врати напълно преобразеното с подкрепата на А1 детско отделение в МБАЛ – Ботевград

Отвори врати напълно преобразеното с подкрепата на А1 детско отделение в МБАЛ – Ботевград
Официално беше открита изцяло реновираната по проект „Светулка“ педиатрия в МБАЛ ...