Дните за лунна диета през ноември

Без значение от сезона, ние искаме да сме в добра форма и здраве през цялата година. Но с наближаването началото на всеки месец, не забравяме за лунната диета. Режим, който ни позволява да поставим началото на по-здравословно хранене, да се разделим с част от токсините, излишните течности. Характерно за лунната диета е, че за нея се следят лунните фази, които всеки месец са на различна дата.

От настъпването на всяка фаза, в рамките на 24 часа се консумират само вода, чай, пресни сокове от плодове и зеленчуци. Не са разрешени подсладители, дори мед, млечни и други храни, алкохол.

За да подпомогнем процеса на прочистване на организма, бихме могли да добавим чай от коприва или глухарче към менюто си, джинджифил, лимон, лайм, az-jenata.bg.

След приключването на всяка фаза на Луната е важно да се захраним постепенно, а не да преяждаме с любимите ни храни.

Могат да се консумират домашни бульони, варен или печен картоф. Постепенно да се добавят свежи зеленчуци, кисело мляко, риба, леки меса. Точно така поставяме и началото на едно по-разнообразно и здравословно меню. Намалявайки консумацията на тестени и сладки лакомства, колбаси, солени храни и т. н.

Когато настъпи следващата лунна фаза от лунната диета отново преминаваме за 24 часа към консумацията на вода, чай и фрешове. Този хранителен режим не е подходящ за спазване от всеки, затова е важно да се допитате до лекар, преди да започнете да го следвате.

Запишете си фазите на Луната за ноември за лунната диета:

1.11.2024 г. – 14:13 часа– новолуние;
9.11.2024 г. – 07:35 часа – първа четвърт;
15.11.2024 г. – 23:37 часа – пълнолуние;
23.11.2024 г. – 03:58 часа – последна четвърт

Източник: fakti.bg





Витамини и минерали, които ще ни помогнат в борбата с килограмите

Витамини и минерали, които ще ни помогнат в борбата с килограмите
Ако преди лятната почивка имате нужда да свалите някой и друг ...

Проф. Кантарджиев: Бумът на грипа е като си дойдат българите от Великобритания и кашлят по летищата

Проф. Кантарджиев: Бумът на грипа е като си дойдат българите от Великобритания и кашлят по летищата
Увеличават се случаите на COVID-19 през есента и пролетта. Това каза ...

Есенен детокс: Лунна диета за октомври

Есенен детокс: Лунна диета за октомври
Месец октомври е вече тук. На 2 октомври посрещаме новолуние и ...

Танците – най-доброто упражнение не само за тялото, но и за мозъка и настроението

Танците - най-доброто упражнение не само за тялото, но и за мозъка и настроението
В дните, когато ходенето във фитнеса ви се струва досадна задача, ...

Шест области вече са в грипна епидемия

Шест области вече са в грипна епидемия
Шест са вече областите в страната в грипна епидемия. Новите две ...

5 ползи за здравето от консумацията на карфиол

5 ползи за здравето от консумацията на карфиол
Карфиолът може да изглежда като обикновен зеленчук, но зад неговия скромен ...

Кое убива кандида?

Кое убива кандида?
Кандида (Candida) е род дрожди, който може да причини инфекция при ...

6 неподозирани неща причиняват скок в кръвната захар

6 неподозирани неща причиняват скок в кръвната захар
"Знаете ли, че не само сладките и захарта могат да повишат ...

Защо диетолозите смятат крушата за суперхрана

Защо диетолозите смятат крушата за суперхрана
Според диетолозите крушата може да се счита за незаслужено забравен герой ...

За първи път в България: Криоаблация на белодробни вени без рентгеново облъчване

За първи път в България: Криоаблация на белодробни вени без рентгеново облъчване
За първи път в България, на 15 ноември, беше направена криоаблация ...