Есенен детокс: Лунна диета за октомври

Месец октомври е вече тук. На 2 октомври посрещаме новолуние и слънчево затъмнение в знака на зодия Везни. В началото на всеки нов месец поглеждаме към календара, за да си запишем фазите на Луната за лунната диета. Един режим на детоксикация на организма, който ни помага да елиминираме част от излишните течности и токсини от организма.

С лунната диета бихме могли да поставим началото на едно по-здравословно хранене. Есенният сезон изобилства от полезни храни за нашето тяло. От друга страна, детоксът, намаляване на консумацията на солени храни, колбаси, червено месо, тестени изделия, газирани напитки, сокове в кутия, алкохол, ни помага да поддържаме стабилен имунитета в сезона на настинките и грипа.

При началото на всяка фаза от лунната диета се консумират само вода, неподсладени билкови чайове, плодови и зеленчукови фрешове.

С началото на всяка лунна фаза режимът се спазва 24 часа, след което следва захранване. Постепенно добавяме към менюто си печен или варен картоф, печена или варена тиква – сега ѝ е сезонът, кисело мляко и т. н. Храним се леко, здравословно и питателно, изключвайки постепенно вредните храни.

Разбира се, лунната диета не е подходяща за всеки, затова е важно предварително да се допитате до лекар, преди да я започнете, особено ако имате заболявания. Бременните и кърмещите жени също не бива да я следват.

Билковите чайове, които имат детокс ефект и укрепват имунитета и бихте могли да добавите по време на диетичния режим и не само са чай от джинджифил, шипка, маточина, коприва, а и зелен чай.

Запишете си фазите на Луната за месец октомври:

2.10.2024г. – 21:32 часа – новолуние;
10.10.2024г. – 21:19 часа – първа четвърт;
17.10.2024г. – 14:54 часа – пълнолуние;
24.10.2024г. – 11:10 часа – последна четвърт.

Източник: fakti.bg





10 храни, които не трябва да ядем сурови

10 храни, които не трябва да ядем сурови
Здравословното хранене е основен компонент на доброто здраве и благополучие. Докато ...

Всяко трето дете страда от късогледство

Всяко трето дете страда от късогледство
Зрението на децата постоянно се влошава, като всяко трето дете вече ...

Здравето на сърцето започва от стомаха

Здравето на сърцето започва от стомаха
За всички ни е известно, че храната, която приемаме, е ключов ...

Проф. Богов: 9 от 10 у нас не знаят, че имат хронично бъбречно заболяване

Проф. Богов: 9 от 10 у нас не знаят, че имат хронично бъбречно заболяване
9 от 10 човека у нас не знаят, че имат хронично ...

Здравословни ползи от консумация на кълнове

Здравословни ползи от консумация на кълнове
Тях можем да намерим в супермаркетите, магазините за здравословни храни или ...

Признаци, че на тялото ви му липсват ценни витамини

Признаци, че на тялото ви му липсват ценни витамини
Витамините и минералите, които приемаме чрез храната са важни компоненти за ...

Пет храни за здрави и добре функциониращи бъбреци

Пет храни за здрави и добре функциониращи бъбреци
Международен екип от хранителни експерти изготви списък с петте храни, обявени ...

Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да ядете хляб

Какво ще се случи с тялото ви, ако спрете да ядете хляб
Отказът от хляба и въглехидратите като цяло стана популярен тренд в ...

С какво са полезни кестените за здравето ни

С какво са полезни кестените за здравето ни
Есенният сезон е богат на кестени, както на конския кестен, така ...