Ето колко чаши кафе могат значително да намалят риска от рак

Сутрешният прием на кофеин може да се окаже по-полезен за здравето ви, отколкото си мислите, тъй като експерти разкриха невероятните ползи от кафето, съобщи Mirror.

В основата на това откритие е професор Стивън Сейф и неговият екип от Тексаския университет „A&M“, които възхваляват любимата напитка като истинско „чудо„. Изтъквайки резултатите от изследванията си, те с гордост поставят здравословните предимства на кафето наравно с добре известната средиземноморска диета, като дори го определят като „чудодейно лекарство“, подобно на аспирина. В разговор с UPI Стивън разказва за впечатляващите способности на кафето да намалява редица рискове за здравето.

Противно на споделените опасения относно богатото съдържание на кофеин и потенциалната вреда за здравето на зъбите, Стивън обърна внимание на широкия спектър от научни доказателства, показващи, че изразените ползи от кафето далеч надхвърлят всички недостатъци. Знаково проучване от 2019 г. установи, че редовното пиене на кафе може да намали риска от диабет тип 2 с невероятните 22%.

Но ползите не се изчерпват само с това – изследвания от последните години показват, че тези, които изпиват над 60 чаши кафе за месец, могат драстично да намалят шансовете си за развитие на рак на черния дроб с изключителните 70%, както и да намалят значително риска от рак на дебелото черво и гърдата почти наполовина и да намалят риска от рак на щитовидната жлеза с близо 30%.

Обикновената чаша кафе е възхвалявана за потенциала ѝ да предпазва от болестта на Паркинсон, като според изследване от 2002 г. тя може да намали риска с до 30%. Въпреки това пълният обхват на ползите от кафето за здравето все още се проучва, като последните изследвания показват, че то може да помогне и за предпазване от деменция, пише БГНЕС.

Последното проучване е ръководено от Мерилин Корнелис, доцент по превантивна медицина в Медицинското училище „Файнберг“ към Северозападния университет, която е посветила повече от две десетилетия на изучаването на ползите от кафето и кофеина за здравето. Тя уточнява, че кофеинът в кафето има невропротективен ефект, като подпомага мозъка в производството на допаминергични неврони – същите клетки, към които са насочени много от методите за лечение на Паркинсон.

Макар да призна, че са необходими още изследвания, тя предположи, че ползите за здравето на напитката могат да бъдат свързани с естествено произвежданите от нея полифеноли, които вероятно имат антиоксидантно действие. За разлика от това, преглед на 32 проучвания, публикуван миналата година, отхвърли твърденията, свързващи консумацията на кафе със сърдечни заболявания. Въпреки това д-р Доналд Д. Хенсруд от Медицинския колеж на клиниката „Майо“ предупреди, че прекомерната консумация може да доведе до проблеми със съня, сърцебиене и да влоши симптомите при по-възрастни мъже с увеличена простата, като например честото уриниране.

Източник: fakti.bg





Днес е Световният ден на здравето

Днес е Световният ден на здравето
На 7 април отбелязваме Световния ден на здравето и професионалния празник ...

Стройна фигура без глад: 3 съвета за отслабване, които доказано работят

Стройна фигура без глад: 3 съвета за отслабване, които доказано работят
Отслабването е едно от най-трудните предизвикателства, но съвсем не е невъзможно ...

Есента настъпва: Кои са сезонните плодове и зеленчуци и как да ги ядем?

Есента настъпва: Кои са сезонните плодове и зеленчуци и как да ги ядем?
Докато се сбогуваме с дините, пъпешите и разхлаждащите напитки, можем да ...

Диетолог: Чаят забавя стареенето и намалява риска от рак

Диетолог: Чаят забавя стареенето и намалява риска от рак
Всеки от нас – без значение дали става дума за жена ...

Лекар посочи храните, които не бива да се топлят в микровълнова фурна

Лекар посочи храните, които не бива да се топлят в микровълнова фурна
Диетологът Римма Мойсенко в разговор с Pravda.Ru назова храните, които не ...

Комбинацията риба и мляко – наистина ли е опасна?

Комбинацията риба и мляко - наистина ли е опасна?
Правилното комбиниране на храните, които консумираме в едно хранене, е много ...

ИСУЛ получи дихателен апарат от най-ново поколение

ИСУЛ получи дихателен апарат от най-ново поколение
УМБАЛ „Царица Йоанна – ИСУЛ" е първата болница в България, която ...

Обратен ефект: Тежките тренировки отслабват имунитета

Обратен ефект: Тежките тренировки отслабват имунитета
Прекомерните интензивни упражнения могат да отслабят имунната ви система. Това твърди ...

Пациенти алармират за недостиг на лекарства за трансплантирани

Пациенти алармират за недостиг на лекарства за трансплантирани
Пациенти алармират за недостиг на лекарства срещу отхвърляне на органи за ...

За първи път: България е домакин на Европейския конгрес по неврохирургия

За първи път: България е домакин на Европейския конгрес по неврохирургия
България за първи път е домакин на Европейския конгрес по неврохирургия ...