Най-доброто време за вечеря

Важно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите.

Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане, посочи гастроентерологът Анастасия Тимощенко.

Според специалиста съветът да не се вечеря след шест часа вечерта е просто популярна препоръка, насочена към тези, които си лягат около девет часа вечерта.

Реално трябва да се съсредоточите върху ежедневието си, призова Тимошченко.

Ако човек си легне късно, тогава времето за вечеря може да бъде преместено.

Желателно е вечерята да е лека. Според лекаря най-добрият вариант е протеинов продукт с нискокалорична гарнитура.

По-рано диетологът и гастроентеролог Рустем Садиков предупреди, че водата с лимон е опасна за стомаха, припомня dariknews.bg. Според него популярната сред привържениците на здравословното хранене напитка не трябва да се пие на празен стомах, тъй като потиска производството на стомашна киселина. Също така колкото по-здравословно се храните, толкова по-здрав ще е сънят ви

Източник: fakti.bg





Противовъзпалителна подправка е идеална за регулиране на кръвната захар

Противовъзпалителна подправка е идеална за регулиране на кръвната захар
Много хора не знаят, че в кухненския им шкаф се крие ...

Изпитват лекарство върху хора, успешно възстановяващо зъби при животните

Изпитват лекарство върху хора, успешно възстановяващо зъби при животните
Първото в света изпитание върху хора на лекарство, което може да ...

Най-ранните симптоми на деменция започват да се проявяват още в младостта

Най-ранните симптоми на деменция започват да се проявяват още в младостта
Ужасната диагноза деменция често се асоциира със застаряващото население, но в ...

Възрастните хора трябва да ядат повече яйца

Възрастните хора трябва да ядат повече яйца
С напредването на възрастта тялото ни неизбежно се променя. Бръчки, сива ...

4 подправки, които горят мазнини

4 подправки, които горят мазнини
Какво е храната без подправки? Безвкусна, безинтересна, лишена от влиянието си ...

Защо болестта на Алцхаймер се среща по-често при жените?

Защо болестта на Алцхаймер се среща по-често при жените?
В САЩ приблизително двама от всеки трима души с Алцхаймер са ...

Ваньо Митев: Лечението на COVID-19 с бромхексин и колхицин е успешно

Ваньо Митев: Лечението на COVID-19 с бромхексин и колхицин е успешно
Академик Митев не се е отказал от борбата си в нашите ...

За здраво сърце и дълъг живот: Не пропускайте закуската

За здраво сърце и дълъг живот: Не пропускайте закуската
Често чуваме, че закуската е най-важното хранене за деня. Но вярно ...

Храни за детокс на лимфната система

Храни за детокс на лимфната система
Кожни и храносмилателни проблеми, чести главоболия, наднормено тегло, хронична умора и ...

Четири полезни напитки при висока кръвна захар

Четири полезни напитки при висока кръвна захар
Нивата на кръвната захар се повишават, когато тялото не може ефективно ...