Най-доброто време за вечеря

Най-доброто време за вечеря

Важно е не само с какво се храним, но и по кое време, твърдят експертите.

Можете да вечеряте най-малко три часа преди лягане, посочи гастроентерологът Анастасия Тимощенко.

Според специалиста съветът да не се вечеря след шест часа вечерта е просто популярна препоръка, насочена към тези, които си лягат около девет часа вечерта.

Реално трябва да се съсредоточите върху ежедневието си, призова Тимошченко.

Ако човек си легне късно, тогава времето за вечеря може да бъде преместено.

Желателно е вечерята да е лека. Според лекаря най-добрият вариант е протеинов продукт с нискокалорична гарнитура.

По-рано диетологът и гастроентеролог Рустем Садиков предупреди, че водата с лимон е опасна за стомаха, припомня dariknews.bg. Според него популярната сред привържениците на здравословното хранене напитка не трябва да се пие на празен стомах, тъй като потиска производството на стомашна киселина. Също така колкото по-здравословно се храните, толкова по-здрав ще е сънят ви

Източник: fakti.bg





Незаменимите полезни свойства на лененото семе

Незаменимите полезни свойства на лененото семе
Лененото семе, което заслужено си спечели званието суперхрана набира все по-голяма ...

Преработените храни са вредни за психичното здраве

Преработените храни са вредни за психичното здраве
Голям процент от пакетираната и приготвена храна, която е разположена на ...

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки
Изследователи от университета в Осака откриха, че тетрациклиновите антибиотици помагат на ...

Кои хора трябва да внимават с яденето на грозде?

Кои хора трябва да внимават с яденето на грозде?
Много възрастни страдат от инсулинова резистентност или захарен диабет затова е ...

8 медицински изследвания задължителни за жените на 30 и 40 години

8 медицински изследвания задължителни за жените на 30 и 40 години
Жените могат да бъдат изложени на риск от редица заболявания и ...

Проучване: Електронните цигари намаляват нуждата от никотин в сравнение с пушенето

Проучване: Електронните цигари намаляват нуждата от никотин в сравнение с пушенето
Различният начин на вдишване на аерозола от електронните цигари от този ...

3 мита за глутена, които карат хората да си мислят, че е вреден

3 мита за глутена, които карат хората да си мислят, че е вреден
Глутенът - тема, която издига множество въпроси и митове в света ...

Време ли е да посетите кардиолог?

Време ли е да посетите кардиолог?
Повечето пациенти се сещат за кардиолог, едва когато усетят неразположение или ...

Как да консумираме яйца, без да повишим нивата на холестерола

Как да консумираме яйца, без да повишим нивата на холестерола
Бъркани, поширани или варени – яйцата са универсална и популярна храна ...

Двама с коронавирус издъхнаха за денонощие

Двама с коронавирус издъхнаха за денонощие
12 са новите случаи на коронавирус у нас за последното денонощие, ...