Психолог разкри как да свалим високото кръвно без лекарства

Психолог разкри как да свалим високото кръвно без лекарства

Високото кръвно налягане е начин на организма да реагира в кризисна ситуация, да отговори на стреса. И ако успеем да променим начина, по който нашата психика реагира на ситуацията, ще изчезне и високото кръвно, твърди психоложката от Москва Ангелина Петренко.

Механизмът, по който на физиологично ниво реагираме на напрежението, е следният: хипоталамусът оценява ситуацията като стресова, надбъбречните жлези започват да изхвърлят в кръвта хормоните на стреса – адреналин и кортизол, сърцето работи в усилен режим и изпомпва по-голямо количество кръв под високо налягане, въпреки че пропускливостта на кръвоносните съдове е по-малка. Тогава настъпва хипертоничната криза.

Защо твърдя, че хипертонията не е заболяване на организма, а въпрос на характер? Хората, които от стрес вдигат кръвното, мислят за себе си, че са силни личности: “Аз съм силен и мога да се справя с всичко. Бият ме, но така ставам по-устойчив!”.

Такъв човек обаче, не си позволява да даде открит отпор на тези, които го стресират с обиди или по друг начин. Такъв човек не може да отприщи своята агресия заради възпитанието си или от страх. Но кризисната ситуация го вади от равновесие. Стресът въздейства на тялото на физиологично ниво и кръвното се вдига. А потиснатата агресия избухва вътре в организма, което може да завърши с инсулт или инфаркт.

По характер хипертоникът е човек, който не смее да изрази емоциите си и да даде отпор на своя стресител, а всичко преживява бурно в собствената си психика. Неговият избор е да се бори с външната преса, като поема натрежението вътре в себе си.

Съществува и хипотония – ниско кръвно налягане. В този случай имаме противоположен процес. Хипотоникът поначало не претендира, че е силен и устойчив. Той има недостиг на енергия, често телосложението му е слабо, зависим е от промените във времето, чувствителен е и страда от световъртеж. Неговата сърдечна дейност е недостатъчна, изтласква малко кръв, обикновено ръцете и краката му са студени, страда от сънливост.

Когато консултирам хипотоници, всички те се оплакват, че нямат сили. А кръвта е жизнената енергия и носи храна за клетките. Ако човек е в това състояние, то той се е примирил с житейската си ситуация. Безразличен е, защото има малко сили да живее истински. Така че хипотоникът е човек, който се е оставил на течението и отрича наличие на конфликт”, казва специалистът, предава zdrave.to.

Какво може да направим, за да си помогнем? Ако имаме проблеми с кръвното налягане продължително време, просто трябва да променим начина, по който психически реагираме на стреса, както и при отношенията си с другите.

Но затова са нужни сериозни лични усилия, консултации с психолог, физическа активност, дихателни упражнения и всякакви други методи за овладяване на стреса и промяна на начина, по който възприемаме и реагираме на света.

“Проблемът е, че повечето хора предпочитат да не се променят, да не полагат усилия и да не правят нищо. Избират хапчетата за кръвно, които ще ги “поддържат”, но никога няма да ги направят здрави”, допълни психологът.

Източник: fakti.bg





Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болести

Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болести
Cпоред нов „обобщаващ“ анализ на изследвания, провеждани в продължение на 20 ...

Домашни рецепти срещу храчки в гърлото

Домашни рецепти срещу храчки в гърлото
Натрупването на храчки в гърлото заради хрема и настинка е много ...

Забранените храни за закуска и на празен стомах

Забранените храни за закуска и на празен стомах
Закуската е едно от най-важните хранения. Обилната и здравословна закуска дава ...

Кога чесънът е полезен и кога – вреден?

Кога чесънът е полезен и кога – вреден?
През този период на годината, когато смяната на сезоните отслабва имунитета, ...

Колко време след ваксиниране имаме имунитет срещу коклюш

Колко време след ваксиниране имаме имунитет срещу коклюш
Преди прилагането на имунизационните програми, коклюшът е бил широко разпространен сред ...

Аркади Шарков: тук нямаме лекарствата, които българите купуват от Гърция

Аркади Шарков: тук нямаме лекарствата, които българите купуват от Гърция
"Количества инсулини действително има, казусът е по-скоро логистичен, отколкото някой злонамерено ...

8 начина, по които заседналият начин на живот ни убива бавно

8 начина, по които заседналият начин на живот ни убива бавно
Непрекъснатото седене без пауза за раздвижване може да ви изложи на ...

Какво се случва с тялото, ако ядем овесени ядки всеки ден?

Какво се случва с тялото, ако ядем овесени ядки всеки ден?
Овесената каша може да направи чудеса за тялото ви, да ви ...

Д-р Емилова предупреждава: Популярен метод за отслабване крие риск от рак

Д-р Емилова предупреждава: Популярен метод за отслабване крие риск от рак
Лятото наближава, а с неговото настъпване идва и желанието на всеки ...

Сутрин или вечер да тренираме? Експертите отговарят

Сутрин или вечер да тренираме? Експертите отговарят
Кое е най-доброто време за тренировка: сутрин, следобед или вечер? Експертите ...