Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болести

Вегетарианството и веганството предпазват от рак и сърдечни болести

Cпоред нов „обобщаващ“ анализ на изследвания, провеждани в продължение на 20 години, веганската, вегетарианската или лакто-ово вегетарианската диета значително намаляват общия риск от развитие на рак, сърдечни заболявания и ранна смърт от сърдечносъдови заболявания.

В цялостния преглед се разглеждат съществуващи метаанализи на голям брой проучвания, като се предоставя високо ниво на съществуващите изследвания по дадена тема.

В допълнение към понижаването на сърдечносъдовите рискови фактори, като например кръвното налягане и холестерола, при цялостния анализ е установен „защитен ефект“ при специфични видове рак, включително „на черния дроб, дебелото черво, панкреаса, белия дроб, простатата, пикочния мехур, меланома, бъбреците и неходжкиновия лимфом“, казва водещият автор д-р Анджело Каподичи, дипломант по здравни науки, технологии и управление в Scuola Superiore Sant’Anna в Пиза, Италия.

Вегетарианците не ядат никаква животинска плът, докато лакто-ово версията на вегетарианството допуска млечни продукти и яйца, като категорично изключва всякакво месо, птици и риба. Веганството, като по-строг режим на хранене, забранява всякакви хранителни продукти, произведени от месо, птици и морски дарове, както и всякакви странични животински продукти като желатин и мед.

Въпреки това защитният характер на диетите може да бъде саботиран, ако се направи неправилен избор на хранителен режим, заявиха авторите на изследването по електронната поща.

„Диети, които наблягат на консумацията на нездравословни растителни храни, като плодови сокове, рафинирани зърнени храни, чипс и дори газирани напитки, могат да противодействат на положителните ефекти на растителната диета за здравето“, заяви съавторът на изследването д-р Федерика Гуаралди, медицински директор на хипофизното отделение в Института по неврологични науки IRCCS в Болоня, Италия.

Плодовите сокове, които са „пълни със захари или подсладители“, каза Гуаралди, „наскоро беше доказано, че имат вредно въздействие върху метаболизма, колкото или дори повече от бялата захар“.

Източник: fakti.bg





Лечебните свойства на копривата

Лечебните свойства на копривата
Копривата е растение, което се използва в народната медицина и може ...

Домашни рецепти срещу храчки в гърлото

Домашни рецепти срещу храчки в гърлото
Натрупването на храчки в гърлото заради хрема и настинка е много ...

Преглед без направление- до 60 на сто по-скъп, скок и на таксите за лабораторни изследвания

Преглед без направление- до 60 на сто по-скъп, скок и на таксите за лабораторни изследвания
С инфлацията, с вдигането на минималната заплата, осигуровки и пенсии у ...

Суперхрани, които забавят стареенето след 40 г.

Суперхрани, които забавят стареенето след 40 г.
Стареенето може да бъде красиво нещо и в крайна сметка е ...

Психолог разкри как да свалим високото кръвно без лекарства

Психолог разкри как да свалим високото кръвно без лекарства
Високото кръвно налягане е начин на организма да реагира в кризисна ...

Пристрастяването към технологиите застрашава децата от психоза

Пристрастяването към технологиите застрашава децата от психоза
Деца, които са пристрастени към смартфони, таблети и видеоигри, са по-склонни ...

3 „здравословни“ закуски, от които всъщност се напълнява

3 „здравословни“ закуски, от които всъщност се напълнява
В наши дни все повече хора се стремят към здравословен живот ...

Пускат доклада от разследването за заразената кръв на Острова

Пускат доклада от разследването за заразената кръв на Острова
Във Великобритания днес трябва да излезе окончателният доклад от разследването на ...

Ежедневните храни от менюто ни, които съсипват ставите

Ежедневните храни от менюто ни, които съсипват ставите
Всички знаем, че с напредване на възрастта подвижността ни не е ...

Д-р Миндов: PCR тестовете са скъпи, хората не могат да си ги позволят

Д-р Миндов: PCR тестовете са скъпи, хората не могат да си ги позволят
Заради бума на коклюш започнаха да се чуват призиви неваксинирани деца ...