Колко великденски яйца е безопасно да ядем

С настъпването на Великден, много хора се радват на традиционното ядене на яйца. Но колко наистина е безопасно да консумираме яйца?

Според Световната здравна организация (СЗО), яйцата са един от най-хранителните продукти, богати на протеини, витамини и минерали. Те съдържат също така и холестерол, който може да бъде проблематичен за хората със сърдечно-съдови заболявания или висок холестерол.

Според СЗО, здравословното потребление на яйца е до 7 на седмица за възрастни хора. Това означава, че ако ядем по едно яйце на ден през Великденския период, няма да надхвърлим препоръчителното количество.

Важно е обаче да се отбележи, че начинът, по който яйцата се приготвят, може да влияе на тяхната безопасност. Яйцата трябва да бъдат сготвени добре, за да се предотврати рискът от зараза с бактерии като салмонела.

Също така, важно е да се избягва консумацията на яйца с разбита или повредена обвивка, тъй като това може да увеличи риска от зараза.

В заключение, яйцата са важна част от здравословното хранене, но е важно да се консумират в умерени количества и да се готвят правилно, за да се предпазим от възможни здравословни проблеми, пише dariknews.bg. Великден е прекрасно време да се насладим на традиционното ядене на яйца, но трябва да бъдем внимателни и да спазваме препоръките за безопасност.

Източник: fakti.bg





5 ползи от консумацията на нар

5 ползи от консумацията на нар
Нарът е един от най-древните и ценени плодове в човешката история ...

Фастингът увеличава с 91% риска от смърт от сърдечносъдови заболявания

Фастингът увеличава с 91% риска от смърт от сърдечносъдови заболявания
Изследователи са установили, че хората, които спазват диета с периодично гладуване, ...

Да тичаш назад: просто мода или полезно за здравето

Да тичаш назад: просто мода или полезно за здравето
Твърди се, че бягането назад облекчава болките при остеоартрит и подобрява ...

Съвети от експерт: Как да предотвратим проблеми със стомаха през празничния сезон

Съвети от експерт: Как да предотвратим проблеми със стомаха през празничния сезон
На всеки се е случвало по време на празниците: Не можем ...

Лекар изброи най-честите признаци и симптоми на ендометриоза

Лекар изброи най-честите признаци и симптоми на ендометриоза
През месец март е седмицата за борба с ендометриозата и тази ...

До какво води прекомерният прием на протеини?

До какво води прекомерният прием на протеини?
Изследователи от Медицинския факултет на Университета в Питсбърг откриха молекулярен механизъм, ...

Всяка трета медицинска сестра е над 65-годишна възраст

Всяка трета медицинска сестра е над 65-годишна възраст
В България всяка трета практикуваща медицинска сестра е над 65-годишна възраст, ...

От 21 до 27 април отбелязваме Европейската имунизационна седмица

От 21 до 27 април отбелязваме Европейската имунизационна седмица
От 21 до 27 април отбелязваме Европейската имунизационна седмица, предаде БНР ...

Лекар посочи за кои хора постът е опасен

Лекар посочи за кои хора постът е опасен
Целта на постите е да пречистят тялото не само на физическо, ...

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки
Изследователи от университета в Осака откриха, че тетрациклиновите антибиотици помагат на ...