Диетолог развенча известен мит за връзката между хляба и отслабването

Диетолог развенча известен мит за връзката между хляба и отслабването

Спирането на хляба няма да ви помогне да отслабнете. Това каза диетологът, кандидат на медицинските науки Юлия Чехонина, цитирана от Дарик.

Според нея е по-важно да се откажете от сладкишите, които освен брашно съдържат и преработени вредни мазнини. Пресният хляб не може да навреди на стомаха на здравия човек, както смятат мнозина, отбелязва лекарят. Консумацията му трябва да бъде ограничена само до хора със заболявания на храносмилателния тракт в остър стадий.

Идеята, че пълнозърнестият хляб е по-здравословен от обикновения хляб, също е противоречива.

„Калориите в пълнозърнестият хляб обикновено са по-високи. Той съдържа много допълнителни компоненти – различни аромати, овкусители и захар. Такава многокомпонентна композиция не винаги е полезна за фигурата“, пояснява Чехонина.

Според лекаря черният хляб също не може да се счита за по-здравословен от белия хляб, защото това зависи от брашното, от което е направен. Диетологът Наталия Денисова посочва, че ръженият хляб е здравословен продукт, така че пет филийки на ден няма да навредят на здравето. Пълният отказ от него може да доведе до повишена умора и дефицит на хранителни вещества, казва експертът.

Източник: fakti.bg





Нова технология ще позволи създаването на ембриони с гени от двама мъже

Нова технология ще позволи създаването на ембриони с гени от двама мъже
Нова технология може скоро да позволи на мъже в еднополови връзки ...

От колко вода се нуждае нашето тяло

От колко вода се нуждае нашето тяло
Тялото на едно новородено бебе се състои от около 80 процента ...

Д-р Пламен Радославов: Има опасност от епидемия от коклюш

Д-р Пламен Радославов: Има опасност от епидемия от коклюш
Има опасност от епидемия от коклюш, тя би могла да дойде ...

Зеленчукът на здравето: Какви са ползите от марулята

Зеленчукът на здравето: Какви са ползите от марулята
Марулята е популярен зеленчук, често срещан в диетите. Съществуват седем основни ...

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки

Антибиотици водят имунната система до раковите клетки
Изследователи от университета в Осака откриха, че тетрациклиновите антибиотици помагат на ...

6 най-добри напитки за подсилване на имунната система

6 най-добри напитки за подсилване на имунната система
Пролетта вече чука на вратата, но заради студените температури мнозина все ...

Все по-малко млади лекари заминават за чужбина, за да практикуват

Все по-малко млади лекари заминават за чужбина, за да практикуват
Все по-малко млади лекари заминават за чужбина, за да практикуват, предаде ...

Мистериозната причина за болестта на Алцхаймер е била установена преди век?

Мистериозната причина за болестта на Алцхаймер е била установена преди век?
Болестта на Алцхаймер обикновено се свързва с натрупването на струпвания и ...

4 подправки, които горят мазнини

4 подправки, които горят мазнини
Какво е храната без подправки? Безвкусна, безинтересна, лишена от влиянието си ...

Няколко лесни трика за гладка кожа

Няколко лесни трика за гладка кожа
Без значение от пола, всеки човек страда поне веднъж от проблеми ...