Как да се наслаждаваме на вкусен хамбургер, когато сме на диета

Малък яйчен бургер може да бъде здравословна част от вашата диета, казва диетологът Келси Куник. Тя подчертава, че ястието съдържа достатъчно количество протеини, за да се счете като част от режим с правилно и балансирано хранене.

Диетологът обясни, че хората, които се грижат за здравето си, понякога посещават и заведения, които предлагат предимно бързо хранене. Но дори и на такива места можете да изберете най-малко вредните ястия.

Най-добрият вариант може да бъде малък бургер с яйце, сирене, няколко резена бекон и маруля.

Куник отбелязва, че яйцата и беконът осигуряват точното количество протеин, докато хлябът добавя въглехидрати, за да ви помогне да останете сити за по-дълго време. Освен това диетологът съветва да поръчате сандвичи или бургери с пилешко или пуешко месо, пише Дарик.

Източник: fakti.bg





Проучване: Колкото повече Е-та има в храната, толкова по-висок е рискът от диабет

Проучване: Колкото повече Е-та има в храната, толкова по-висок е рискът от диабет
Честата консумация на определени емулгатори изглежда е свързана с малко по-висок ...

Значителен пробив в борбата с ХИВ дава надежда за лечение

Значителен пробив в борбата с ХИВ дава надежда за лечение
Изследователи са елиминирали ХИВ от клетки в лабораторни условия, което увеличава ...

Забранените храни за закуска и на празен стомах

Забранените храни за закуска и на празен стомах
Закуската е едно от най-важните хранения. Обилната и здравословна закуска дава ...

Лошият дъх може да сигнализира за сериозни проблеми със здравето

Лошият дъх може да сигнализира за сериозни проблеми със здравето
Халитозата, известна още като лош дъх, често надхвърля простото социално недоразумение, ...

Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване

Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване
Много хора днес се борят с ненужни килограми от телесното си тегло ...

Преглед без направление- до 60 на сто по-скъп, скок и на таксите за лабораторни изследвания

Преглед без направление- до 60 на сто по-скъп, скок и на таксите за лабораторни изследвания
С инфлацията, с вдигането на минималната заплата, осигуровки и пенсии у ...

Кои са рисковите фактори, които могат да доведат до инсулт?

Кои са рисковите фактори, които могат да доведат до инсулт?
В крайна сметка е установено, че три фактора значително увеличават риска ...

Как да излекуваме настинка с парче лук в ухото?

Как да излекуваме настинка с парче лук в ухото?
Познаваме десетки народни средства за лечение на различни заболявания. В почти ...

Близо 80% от българите страдат от липса на витамин D

Близо 80% от българите страдат от липса на витамин D
В интервю за zdrave.to д-р Красимир Хаджилазов, началник на Отделението по ...

Храните, които не трябва да консумирате с мляко

Храните, които не трябва да консумирате с мляко
Има някои храни, които не се съчетават добре с млякото, тъй ...