Кои храни трябва да избягват възрастните хора?

Хората в напреднала възраст трябва да внимават с продукти, богати на витамин К или наситени трансмазнини. Това мнение изразиха диетолози, пише Блиц.

С напредването на годините хората следва да подбират продуктите, които влизат в менюто им. Защото отказът от някои продукти допринася са удължаване на живота при възрастните хора. Така например трябва да избягват богатите на витамин К продукти.

„Много витамин К се съдържа в листните зеленчуци, особено в магданоза. Той спомага за увеличаване съсирваемостта на кръвта.

А повишената съсирваемост е източник на тежки съдови инциденти във вид на запушване на артериални и венозни съдове с най-неблагоприятните последствия – от инфаркт на миокарда до инсулт“, предупреждават медици.

Освен това специалисти препоръчват на възрастните хора да избягват храна, наситена с трансмазнини (високо ниво на такива вещества има в кренвиршите, изделията с маргарин, чипсовете, много блюда – фастфуд).

И не на последно място, не прекалявайте с продукти, съдържащи много сол или захар. Посочената храна води до развитие на съдови проблеми, съкращаващи живота.

Също така пречка към дълголетието са обработените месни продукти. В техния състав влиза натриев нитрат, който е свързан с риск от развитие на рак.

Рискът от ракови заболявания се повишава и от другите добавки, присъстващи в готовите продукти – консерванти, оцветители, подсилватели на вкуса. При употребата им в организма интензивно се образуват свободни радикали.





Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената каша

Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената каша
Овесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна, питателна ...

Ангел Кунчев: Коклюшът няма взривоподобен характер, какъвто има грипът

Ангел Кунчев: Коклюшът няма взривоподобен характер, какъвто има грипът
Коклюшът няма взривоподобен характер, какъвто има грипът. Виждаме пълзящо повишаване, което ...

Ето как да преминем от зимното към пролетното хранене

Ето как да преминем от зимното към пролетното хранене
Ако сте почитатели на кулинарни шоупрограми, със сигурност сте чували израза ...

Учени разработиха диета против стареене

Учени разработиха диета против стареене
Учени от Университета на Южна Калифорния установиха, че диета, имитираща гладуване, ...

Пролетно възстановяване на здравето

Пролетно възстановяване на здравето
С по-меките температури, повече слънце и поникването на цветята и разлистването ...

Антибиотик унищожава резистентни към лекарствата супербактерии

Антибиотик унищожава резистентни към лекарствата супербактерии
Екипът на проф. Андрю Майерс от Харвардския университет създава синтетичния антибиотик ...

Кои хора са по-застрашени от рак на стомаха?

Кои хора са по-застрашени от рак на стомаха?
Американски учени открили, че мъжете са застрашени от рак на стомаха ...

Генетична мутация е причинителят на псориазис

Генетична мутация е причинителят на псориазис
Австралийски учени съобщиха, че са идентифицирали генетична мутация, която е причина ...

Лунна диета през април – ето кои са подходящите дни за сваляне на килограми

Лунна диета през април – ето кои са подходящите дни за сваляне на килограми
Настъпването на април месец ни подсеща, че е време за нашия ...

Доказано кои три храни помагат за достигането на столетие

Доказано кои три храни помагат за достигането на столетие
Някои региони на планетата вдъхновяват тези, които мечтаят за дълголетие. Така ...