Четири полезни напитки при висока кръвна захар

Нивата на кръвната захар се повишават, когато тялото не може ефективно да използва глюкозата, а тя е основният източник на енергия за клетките. Това споделя руският ендокринолог д-р Василий Шанин.

Експертът изброява и 4 напитки, присъстващи във всеки дом, които могат да са от полза в случая – вода, кафе, зелен и черен чай.

“Повишаването на захарта може да се случи по няколко причини. Например, ако тялото не произвежда достатъчно инсулин (хормон, който помага на клетките да използват глюкозата) или не реагира правилно на него. Захарта може да се увеличи и поради лоша диета, стрес и липса на физическа активност. Когато нивото на захарта се повиши, човек може да се почувства уморен и слаб, жаден и да има често желание за уриниране. Започват проблеми със зрението и загуба на тегло”, казва ендокринологът.

4 напитки, които всеки човек с висока кръвна захар трябва да пие
Ендокринологът д-р Василий Шанин пояснява как действа всяка от тях:

Вода. Това е най-простата напитка, с която можете да намалите нивата на захарта. Тя не съдържа калории или въглехидрати, така че не влияе на нивата на глюкозата.

Зелен чай. Съдържа антиоксиданти, които помагат за понижаване на нивата на захарта и подобряват инсулиновата чувствителност.

Кафе. То съдържа антиоксиданти. Важно е обаче да запомните, че кофеинът може да доведе до повишаване на нивата на захарта, така че трябва да се консумира с повишено внимание.

Черен чай. Съдържа антиоксиданти, които работят за понижаване на нивата на захарта. Черният чай също повишава чувствителността на организма към инсулин.

“Важно е да разберете, че напитките не са единственият начин за контролиране на нивата на захарта. Необходими са редовни физически упражнения, здравословно хранене и редовно проследяване на нивата на глюкозата”, подчертава д-р Василий Шанин.

Той споделя, че високата захар е основният симптом на диабета, но невинаги е единственият.

В допълнение, пациентите с диабет могат да имат други симптоми:
сухота в устата жажда често уриниране през нощта глад умора суха и сърбяща кожа увеличаване на теглото и натрупване на коремни мазнини проблеми с концентрацията замъглено зрение повтарящи се инфекции стомашни проблеми бервни проблеми бавно заздравяване на рани и порязвания импотентност

Причини, водещи до повишаване на захарта:
прием на определени лекарства стрес липса на физическа активност лошо хранене наличие на заболявания, които допринасят за развитието на диабет Учени: Тази подправка сваля захарта и помага за отслабване.

Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист

Източник: Actualno.com





Нова опасност – зомби вирус от Сибир

Нова опасност – зомби вирус от Сибир
Затоплянето на климата може да доведе и до неочаквани последствия. Учени ...

Лесни начини за балансиране на кръвната захар

Лесни начини за балансиране на кръвната захар
За да поддържаме добро здраве, включително и метаболитно, е важно да ...

Проф. Кантарджиев за коклюша: Хора, ваксинирайте децата си!

Проф. Кантарджиев за коклюша: Хора, ваксинирайте децата си!
Коклюшът е най-опасен до поставянето на първата ваксина при новородените. Семействата, ...

Бобовите и пълнозърнестите храни ни помагат да отслабнем

Бобовите и пълнозърнестите храни ни помагат да отслабнем
Вид диетични фибри, каквито има в овесените ядки и боба, могат ...

Над 145 хил. двойки имат проблем да заченат нормално

Над 145 хил. двойки имат проблем да заченат нормално
Като разпънати на разпятието са двойките с репродуктивни проблеми, особено в ...

Спешната помощ по въздух влиза в стандарта по Спешна медицина

Спешната помощ по въздух влиза в стандарта по Спешна медицина
Въздушната спешна помощ влиза в стандарта по Спешна медицина. Това предвиждат ...

4 навика, които забавят метаболизма

4 навика, които забавят метаболизма
Метаболизмът е крехка и сложна система, която се влияе от изключително ...

16 нови случаи на коронавирус, починаха трима да денонощие

16 нови случаи на коронавирус, починаха трима да денонощие
Шестнадесет нови случая на коронавирус са били регистрирани през последното денонощие ...