Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената каша

Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената каша

Овесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна, питателна и може да се приготви по различни начини. Експертите предупредиха, че има една съставка, която не трябва да се добавя към тази каша.

Това са безопасните на пръв поглед сушени плодове. Факт е, че те съдържат много повече калории и захар в сравнение с пресните горски плодове и плодове. Това е така, защото цялата течност се отстранява по време на обработката.

Ако добавите сушени плодове към овесените ядки, това ще доведе до рязко покачване на кръвната ви захар. След известно време нивото също спада рязко и човек отново изпитва глад.

Ако все пак искате да подсладите кашата или да ѝ придадете нови вкусови нотки, по-добре е да добавите малко какао на прах или канела. Тези съставки са с ниско съдържание на калории и не добавят допълнителни калории към храната, пише dariknews.bg.

Източник: fakti.bg





Без починали от COVID-19 у нас за денонощието. Новите случаи са 20

Без починали от COVID-19 у нас за денонощието. Новите случаи са 20
20 са новите случаи на коронавирус у нас. Направени са 1349 ...

Комарите са по-опасни от кърлежите

Комарите са по-опасни от кърлежите
Комарите могат да бъдат по-опасни от кърлежите. Това коментира в предаването ...

Очистване на черен дроб и възстановяване на неговите функции в домашни условия

Очистване на черен дроб и възстановяване на неговите функции в домашни условия
Човешкият черен дроб е вид биохимична лаборатория, където кръвта се пречиства ...

Над 1 милиард души по света страдат от затлъстяване

Над 1 милиард души по света страдат от затлъстяване
Повече от един милиард души в света - включително деца и ...

Разболява ли ни глутенът?

Разболява ли ни глутенът?
Пица, торти, хляб, макаронени изделия - всички тези вкусотии обикновено съдържат ...

7 често пренебрегвани признака за бъбречно заболяване

7 често пренебрегвани признака за бъбречно заболяване
Бъбреците са едни от най-ефективните органи в нашето тяло и играят ...

Храните, които подпомагат дейността на щитовидната жлеза

Храните, които подпомагат дейността на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза играе ключова роля в метаболизма, растежа и развитието на ...

Най-полезните напитки за организма ни?

Най-полезните напитки за организма ни?
Нищо не може да замени потребността на човешкия организъм от обикновена ...

21 нови заразени с коронавирус

21 нови заразени с коронавирус
Новите потвърдени случаи на коронавирус у нас за последното денонощие са ...

Кои хора не трябва да ядат авокадо?

Кои хора не трябва да ядат авокадо?
Въпреки многобройните си полезни свойства, не всички хора могат да ядат ...