Експерти: Не добавяйте тази съставка към овесената каша

Овесената каша е популярно ястие за закуска: тя е вкусна, питателна и може да се приготви по различни начини. Експертите предупредиха, че има една съставка, която не трябва да се добавя към тази каша.

Това са безопасните на пръв поглед сушени плодове. Факт е, че те съдържат много повече калории и захар в сравнение с пресните горски плодове и плодове. Това е така, защото цялата течност се отстранява по време на обработката.

Ако добавите сушени плодове към овесените ядки, това ще доведе до рязко покачване на кръвната ви захар. След известно време нивото също спада рязко и човек отново изпитва глад.

Ако все пак искате да подсладите кашата или да ѝ придадете нови вкусови нотки, по-добре е да добавите малко какао на прах или канела. Тези съставки са с ниско съдържание на калории и не добавят допълнителни калории към храната, пише dariknews.bg.

Източник: fakti.bg





Подсладител без калории може да причини кръвни съсиреци и риск от сърдечни заболявания

Подсладител без калории може да причини кръвни съсиреци и риск от сърдечни заболявания
Консумиране на напитка с еритритол — изкуствен подсладител, използван за подслаждане ...

Изследване разкрива връзка между формата на сърцето и риска от сърдечносъдови заболявания

Изследване разкрива връзка между формата на сърцето и риска от сърдечносъдови заболявания
Ново изследване разкрива, че формата на сърцето се влияе отчасти от ...

Патладжанът и неговите ползи за здравето

Патладжанът и неговите ползи за здравето
Лятото може и да отминава, но не и някои храни, които ...

Защо е полезно да спим до по-късно през уикенда

Защо е полезно да спим до по-късно през уикенда
Учените са доказали, че хората, които „наваксват“ пропуснатия сън през почивните ...

Три храни, които е по-добре да се консумират сурови

Три храни, които е по-добре да се консумират сурови
През последните години популярността на суровите храни нарасна. Това не означава, ...

Кой не може да яде кисело зеле?

Кой не може да яде кисело зеле?
Киселото зеле е не просто традиционна част от българската зимна трапеза, ...

Грипна епидемия и във Враца

Грипна епидемия и във Враца
Грипна епидемия ще бъде обявена от понеделник - 27 януари, в ...

Лекар посочи за кои хора постът е опасен

Лекар посочи за кои хора постът е опасен
Целта на постите е да пречистят тялото не само на физическо, ...

Учени: Пиенето от пластмасови бутилки може да повиши кръвното налягане

Учени: Пиенето от пластмасови бутилки може да повиши кръвното налягане
Пиенето от пластмасови бутилки може да повиши кръвното налягане заради микропластмасата, ...