Пролетен детокс: Лунна диета за март

Наближава настъпването на астрономическата пролет. Пролетта е любим сезон, защото с него се събужда природата. Затова и ние мислим как да обновим себе си. Храната е добър начин да направим това. С нейна помощ можем да постигнем повече здраве, енергия, по-добра форма. Ако ви трябва мотивация да започнете, лунната диета е подходящ детокс режим за това и чудесен начин да посрещнем пролетта.

За тази диета е характерно, че се следват лунните фази, за които е известно, че оказват влияние върху планетата ни, както и върху нашия воден баланс. Когато настъпи съответната фаза, в рамките на 24 часа се консумират само пресни плодови и зеленчукови сокове, билкови чайове, зелен чай, вода. Мед, млечни и други храни не се консумират.

Лунната диета ни помага да елиминираме част от натрупаните излишни течности в организма. След приключване на съответната фаза на Луната, започва процесът на захранване. Той е изключително важен. В него отново включваме фрешовете, водата и чая, но можем да добавим домашни зеленчукови бульони, кисело мляко. Постепенно можем да добавим и риба, качествено пилешко месо, свежи плодове и зеленчуци, кълнове, хляб без глутен и мая, картофи, бобови култури.

Захранването не се случва само в един ден, то е постепенен процес, който ни помага следващата фаза от диетата да е по-лесна за спазване, да продължим прочистването на организма, пише az-jenata.bg. Именно в процеса на захранване бихме могли постепенно да изключим от менюто си солени и захарни храни, колбаси, тестени закуски, пържено.

Но лунната диета не е подходяща за всеки. Затова, ако кърмите или сте бременна, ако страдате от заболявания, не предприемайте този режим.

Ето и фазите на Луната за лунната диета за март:

03.03.2024г. – 17:25 часа – последна четвърт;
10.03.2024г. – 11:45 часа – новолуние;
17.03.2024г. – 06:50 часа – първа четвърт;
25.03.2024г. – 09:37 часа – пълнолуние.

Източник: fakti.bg





Пристрастяването към технологиите застрашава децата от психоза

Пристрастяването към технологиите застрашава децата от психоза
Деца, които са пристрастени към смартфони, таблети и видеоигри, са по-склонни ...

Един на 10 човека няма вътрешен глас: Защо това е проблем?

Един на 10 човека няма вътрешен глас: Защо това е проблем?
Имате ли вътрешен глас? Всеки десети човек няма такъв и това ...

Лекари посочиха 4-те стълба на здравето

Лекари посочиха 4-те стълба на здравето
Британски лекари обединиха усилията и познанията си, за да подредят списък ...

Консумацията на червено месо повишава риска от деменция

Консумацията на червено месо повишава риска от деменция
Червеното месо отдавна е свързвано с повишен риск от рак и ...

Специализираната детска болница „Проф. Иван Митев“ чака нови заместник директори

Специализираната детска болница „Проф. Иван Митев“ чака нови заместник директори
Специализираната детска болница „Проф. Иван Митев“ чака нови заместник директори. Това ...

Синият чай може да излекува всичко

Синият чай може да излекува всичко
Смята се, че синият чай може да „излекува всичко“ благодарение на ...

10 нови заразени с коронавирус

10 нови заразени с коронавирус
10 са регистрираните новозаразени у нас през изтеклото денонощие, няма починали, ...

Какви са ползите от консумацията на нахут?

Какви са ползите от консумацията на нахут?
Нахутът е растение, известно със своите ползи за здравето. Той е ...