Редовната консумация на зелен чай е свързана с по-дълъг и здравословен живот

Пиенето на зелен чай поне три пъти седмично е свързано с по-дълъг и здравословен живот, показва анализ, публикуван в списанието на Европейското кардиологични дружество „European Journal of Preventive Cardiology“.

Анализът включва 100 902 души, взели участие в проекта „China-PAR“, без анамнеза за инфаркт, инсулт или рак. Участниците са разпределени в две групи. В първата са включени тези, които пият зелен чай три или повече пъти седмично, а във втората участниците, които консумират топлата напитка по-рядко. Изследователите проследяват ефектите от билковата напитка върху здравословното състояние на доброволците за период от 7 години.

Учените констатират, че редовната консумация на зелен чай е свързана с по-дълга продължителност на живота. Участниците, които се наслаждават на горещата напитка над три пъти седмично, живеят 1,26 години по-дълго от тези, които никога или рядко пият чай.

Освен по-дългия живот са наблюдавани и други ползи за здравето от консумацията на зелен чай. Според резултатите от анализа рискът от инцидентни сърдечни проблеми и инсулт е с 20% по нисък, както и вероятността от развитие на редица други сърдечносъдови заболявания.

При направена съпоставка между зелен и черен чай изследователите правят интересни заключения. Първо, зеленият чай е богат източник на полифеноли, които предпазват от сърдечносъдови заболявания и техните рискови фактори, включително високо кръвно налягане и дислипидемия. Черният чай е напълно ферментирал и по време на този процес се достига до окисляване на полифенолите, което е причината да се изгуби антиоксидантното действие на напитката. Второ, черният чай много често се сервира в комбинация с мляко, което предишни проучвания показват, че може да противодейства на благоприятното въздействие на чая върху съдовата функция.

Според изследователите, които взимат участие в проучването, положителните ефекти на зеления чай са най-силно изразени при хората, които пият големи количества от топлата напитка, тъй като основните биоактивни съединения, а именно полифенолите, не се съхраняват в организма дългосрочно. Този факт пояснява защо честата консумация на чай за продължителен период оказва благоприятен ефект върху здравословното състояние на хората.

източник: framar.bg





7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умора

7 зеленчука, с които ще преодолеем пролетната умора
С настъпването на пролетния сезон, съвсем естествено в менюто си добавяме ...

5 съвета как да засилите метаболизма си преди лятото

5 съвета как да засилите метаболизма си преди лятото
Метаболизмът е процесът, по който тялото преобразува храната в енергия. Засилването ...

Ангел Кунчев: Коклюшът няма взривоподобен характер, какъвто има грипът

Ангел Кунчев: Коклюшът няма взривоподобен характер, какъвто има грипът
Коклюшът няма взривоподобен характер, какъвто има грипът. Виждаме пълзящо повишаване, което ...

10 предупредителни признака, че нещо с червата ви не е наред

10 предупредителни признака, че нещо с червата ви не е наред
Все повече и повече изследвания показват, че червата са мозъкът зад ...

6 неподозирани неща причиняват скок в кръвната захар

6 неподозирани неща причиняват скок в кръвната захар
"Знаете ли, че не само сладките и захарта могат да повишат ...

От колко вода се нуждае нашето тяло

От колко вода се нуждае нашето тяло
Тялото на едно новородено бебе се състои от около 80 процента ...

Разрушаването на бялото мозъчно вещество ускорява семантичната деменция

Разрушаването на бялото мозъчно вещество ускорява семантичната деменция
Екип от учени от Русия, Дания, Германия и Обединеното кралство под ...

Не живейте близо до барове и заведения, вредно е за здравето

Не живейте близо до барове и заведения, вредно е за здравето
Изследователи от университета Тулейн в САЩ са установили, че животът в ...

Педиатър съветва: Когато бебето е болно, давайте достатъчно течности

Педиатър съветва: Когато бебето е болно, давайте достатъчно течности
Д-р Боряна Георгиева-Стенева завършва медицина в Медицински университет – София през ...

Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване

Не ям, а пълнея? Кои са причините за напълняване
Много хора днес се борят с ненужни килограми от телесното си тегло ...